Mencari obat pereda nyeri, tak harus melulu berkunjung ke dokter atau apotek. Jika Anda mengamati lebih cermat, Anda dapat menggunakan bahan alami yang berada di lemari dapur. Obat alami, dikenal memiliki sifat anti-spasmodik, anti-inflamasi, dan analgesik yang aman untuk tubuh. Selain dengan bumbu-bumbu tersebut ada juga obat herbal (Dengan bahan amali)  nyeri yang siap konsumsi dan praktis yaitu Neo Gamat gold, apabila Anda menghendaki bisa pesan kepada kami.

Melansir Boldsky, berikut ini adalah beberapa jenis obat penghilang rasa sakit alami, yang sering kali Anda lewatkan.

1. Cengkeh
Sakit gigi atau gusi bengkak? Anda dapat mengunyah cengkeh untuk meredakan rasa nyeri. Cengkeh memiliki senyawa alami, eugenol, yang merupakan anestesi alami yang kuat.

2. Jahe
Jahe menjadi penawar ampuh saat Anda mengalami nyeri otot. Kandungan aktif,gingerol, dalam jahe segar juga dapat mengurangi pembekakan sendi. Jika Anda salah satu orang yang rajin beraktivitas, disarankan untuk mengonsumsi 2 sdt jahe cincang segar. Tujuannya adalah agar terhindar dari rasa lelah.

3. Bawang putih
Tak hanya menjadi bumbu dapur. Bawang putih yang dikenal memiliki antibiotik alami, ternyata juga baik digunakan untuk obat peradangan telinga. Bahan aktif,germanium, selenium, dan senyawa sulfur, bertindak ampuh menumpas bakteri yang menyebabkan peradangan.

4. Garam
Garam mungkin tidak baik bagi penderita hipertensi. Namun, jika Anda menderita sakit tenggorokan, larutan hangat air garam bisa menjadi solusi awal. Garam akan membantu mengurangi pembengkakan apa pun akibat infeksi.

5. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang kaya magnesium, zat ampuh yang dapat menghilangkan rasa nyeri saat kram menstruasi. Di samping itu, oatmeal mengandung seng, yang berfungsi menghilangkan rasa nyeri.

Sumber : Vivanews.Com

5 MACAM BUMBU DAPUR BISA DI JADIKAN OBAT is a post from: Khasanah Herbal indonesia

Bahan-bahan :

• Sediakan buah pepaya ( kates) hampir matang setengah buah saja
• Carilah( siapkan) buah nanas cukup satu buah
• Buah melon setengah buah saja.
• Jangan lupa buah semangka seperempat buah saja.
• Keju Craft 100 mg
• Sediakan juga mayonaise 6 Sendok makan
• Gula pasir 2 sendok makan saja
• Jangan lupa tepung Maizena satu sendok makan ‘
• mentega satu sendok makan
• air bersih 1 gelas
• 1 sdt cabe Bubuk

Membuat salad :

• Potong potonglah buah nanas dan pepaya seperti dadu
• Buatlah buah semangka dan buah pepaya menjadi berbentuk bola-bola buah dengan sendok Koktael

Membuat saus salad buah

• Campurkan semua bahan lalu masak dengan nyala api yang kecil.
• Oya mayonaise jangan di masukkan dahulu, biarkan mendidih kemudian dinginkan dan masukkan mayonaise.

Bagaimana cara menyajikannya :

• Masukkan semua buah buahan tadi yang sudah kita bikin seperti bola bola tadi kedalam mangkuk.
• Buatlah toping dari parutan keju
• Dinginkan salad buah tadi ,. Agar lebih cepat bisa anda masukkan kedalam kulkas. Sekarang salad buah masakan anda bisa di sajikan.

Selain dengan cara mengonsumsi makanan diet, disini kami juga menyediakan herbal untuk diet yang aman bagi yang kelebihan berat badan. Nama produknya slimming blue.

CARA MEMBUAT SALAD UNTUK DIET is a post from: Khasanah Herbal indonesia

Bukan hal mudah untuk mendapatkan umur yang panjang. Selain karena berkaitan dengan ketentuan sang Maha Pencipta juga berhubungan dengan pola hidup yang dijalani. Tentu saja menjalani hidup sehat, disiplin, berolahraga teratur, hingga pola makan yang baik adalah jalan agar kita bisa hidup lebih lama.

Berikut ini lima rahasia panjang umur dari berbagai negara:

1. Jepang (83,5 Tahun)

Dalam 25 tahun terakhir, orang Jepang masih memegang rekor dunia sebagai negara yang memiliki harapan hidup terpanjang. Rata-rata usia orang Jepang mencapai 86,4 persen, atau yang tertinggi diantara 192 negara di dunia.

Ternyata rahasianya sangat sederhana yaitu berkaitan dengan pola makan yang sehat. Secara umum orang Jepang hanya mengonsumsi makanan lengkap bervariasi, memasak makanan segar sendiri di rumah, porsi makanan yang kecil, makan nasi dan menghindari roti. Selalu melakukan sarapan, menghindari makanan penutup yang manis dan terakhir rutin berolahraga.

Bahkan di daerah okinawa penduduknya memiliki cara-cara tersendiri hingga bisa berusia mencapai 100 tahun. Salah satunya melakukan diet yang disebut hara hachi bu. Diet ini adalah menyeleksi makanan yang akan dikonsumsi. Makanan tersebut berupa sayuran segar, biji-bijian, buah, kacang kedelai, dan ikan. Sementara untuk makan daging merah harus dibatasi.

2. Mediterania (82 Tahun)

Masyarakat Yunani punya resep tersendiri untuk masalah panjang umurnya, terutama dalam masalah makanan dan gaya hidup sehat.  Resep panjang umur pertama yaitu memasak atau membuat salad dengan minyak zaitun yang kaya lemak tak jenuh, serta vitamin E yang bisa menurunkan resiko penyakit jantung.

Sedangkan masyarakat Italia mengonsumsi pasta lebih besar dibanding makanan berat lainnya. Karena glikemik yang rendah, pasta tidak menaikkan kadar gula darah agar terhindar dari diabetes. Masyarakat Spanyol, banyak mengonsumsi ikan yang merupakan sumber protein yang baik serta kaya Omega 3. Dalam sehari konsumsi ikan bisa mencapai empat hingga lima porsi.

3. Skandinavia (82,5 Tahun)

Ada resep panjang umur lain dari negara-negara Skandinavia seperti Norwegia, Swedia, Islandia dan Finlandia. Masyarakat Skandinavia lebih mementingkan makanan segar yang ada di sekitar mereka. Ikan, unggas, dan rusa ternak dari petani merupakan menu keseharian mereka. Pola makan khas tersebut disebut diet nordik.

Meskipun lebih sedikit mendapat sinar matahari. tapi orang-orang skandinavia jarang menderita depresi. Menurut ahli nutrisi dari Physicians Committee for Responsible Medicine di Washington DC. Amy Lanou mengatakan penduduk Skandinavia mengeluarkan banyak energi saat bertani dan mengumpulkan makanan.

4. Australia (82 Tahun)

Di Australia, rahasia panjang umur orang-orang yang ada di sana. Selain menjalani gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan segar seperti buah pisang setiap hari, dan minum susu setiap pagi. Juga lebih memperhatian faktor psikologis, karena diyakni bahwa faktor psikologis memiliki peran hingga 50 persen membuat kita panjang umur.

Untuk menjaga faktor psikologis, pihak pemerintah Australia juga turut membantu dengan menetapkan peraturan khusus bagi perusahaan agar tidak memaksa para karyawannya melakukan kerja lembur.  Tujuannya agar para karyawan memiliki waktu istirahat yang cukup, dengan demikian tingkat stress akibat kelelahan kerja bisa ditekan.

5. Prancis (82 tahun)

Tingginya usia harapan hidup di Prancis salah satunya ditunjang kepedulian pemerintah dengan mengeluarkan anggaran pengobatan kanker. Setiap tahunnya pemerintah Prancis menganggarkan dana sebesar 13 triliun rupiah. Dengan anggaran sebesar itu maka tingkat penanganan kanker di Perancis menjadi salah satu yang terbaik di dunia.

Namun, pola makan yang sudah menjadi kebiasaan masyarakat Prancis juga turut membantu mereka panjang umur. Seperti banyak mengonsumsi makanan berbawang. Manfaat  dari mengonsumsi bawang adalah mengurangi resiko diabetes dan penggumpalan darah.

Begitu pun dengan cara makan, yaitu mengunyah makan secara perlahan. Dengan mengunyah perlahan dan teratur makanan akan menghasilkan enzim menguntungkan. Satu rahasia panjang umur lainnya, yaitu rajin bergerak. Masayarakat Prancis lebih terbiasa berjalan, bersepeda, dan memilih tangga daripada lift dalam keseharian mereka.

Sumber : republika.co.id

Dapatkan 5 Rahasia Panjang Umur di Dunia is a post from: Khasanah Herbal indonesia

Dewasa ini banyak orang mengeruk manfaat minyak zaitun, mulai dari pemakai hingga pemasaranya. Hal ini dikartenakan toko herbal banyak sekali menjual berbagai macam minyak zaitun dam banyak bentuk,ukuran dan kemasan.

Mengenal Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun sudah banyak dibuktikan dan dirasakan masyarakat, lalu sebenarnya apa  sih bahan baku minyak zaitun? Menurut beberapa artikel herbal, Minyak zaitun diambil  dari buah yang berasal dari pohon zaitun (Olea Europaea)

Minyak zaitun punya beberapa jenis di pasaran. Bisaya ada 3 jenis, yaitu : Sulingan, Extra Virgin dan Murni. Berikut penjelasanya.

• Minyak Zaitun Sulingan

Minyak zaitun yang jenis pertama adalah sulingan. Jenis ini merupakan jenis minyak zaitun yang mengalami proses penyulingan lanjutan, setelah proses pertama. Warnanya kekuningan dan cocok digunakan untuk menumis. Jenis ini manfaat minyak zaitun nya sudah sangat berkurang karena sudah melewati beberapa tahap penyulingan.

• Minyak Zaitun Murni

Salah satu ciri Minyak zaitun yang murni biasanya berwarna hijau kekuningan. Manfaat minyak zaitun jenis murni ini yang paling baik adalah untuk masak dengan pemanasan yang tidak terlalu lama. Jenis minyak zaitun murni adalah hasil proses lanjutan dari jenis yang extra virgin.  Harga pasaran biasanya lebih rendah dari jenis sulingan dan extra virgin.

• Minyak Zaitun Extra Virgin

Ciri jenis extra virgin : kehijauan, memiliki rasa dan aroma yang lebih tajam. Minyak ini sangat tidak disarankan  untuk menumis atau menggoreng karena kadar minyaknya yang rendah. Cara mengambil manfaat minyak zaitun jenis extra virgin adalah langsung dikonsumsi.

Kandungan minyak zaitun :

Manfaat minyak zaitun memang sangat besar, namun apa sih sebenaranya kandunganya? Inilah kata pakar tentang kandungan minyak zatiun :

“Minyak zaitun mengandung banyak senyawa aktif seperti fenol, tokoferol, sterol, pigmen, dan squalene, yang memegang peran penting dalam kesehatan dan kecantikan,” papar Prof Dr Made Astawan, guru besar Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB.

Secara umum manfaat minyak zaitun adalah dikarenakan punya kandungan : vitamin E dosis tinggi, beta-carotene atau vitamin A, vitamin K, juga antioksidan layaknya phytosterol, flavonoid, dan senyawaphenolic.
manfaat minyak zaitun,khasiat minyak zaitun,manfaat minyak zaitun untuk wajah

Berikut 8 Manfaat minyak zaitun :

Inilah  manfaat minyak zaitun , dimana dijadikan alasan orang untuk untuk tetap menggunakanya.

1.  Mengurangi Kolesterol Jahat (LDL)

Minyak zaitun sangat kaya akan antioksidan yang mampu menurunkan kolesterol LDL. Penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun jenis extra virgin merupakan jenis yang paling efektif menurunkan LDL. Berbagai riset membuktikan adanya fakta sangat jelas, bahwa minyak zaitun menurunkan total kadar kolesterol dan kolesterol berbahaya. Inilah manfaat minyak zaitun yang sering di cari orang

2.  Mencegah Kanker

Parapeneliti menyatakan bahwa sebab menurunnya rasio kematian akibat serangan kanker di Laut Putih Tengah adalah karena makanan penduduk negeri tersebut mengandung minyak zaitun sebagai sumber utama lemak.

“Pengkonsumsian minyak zaitun bisa melindungi tubuh dari serangan sejumlah kanker lainnya, di antaranya kanker colon, kanker rahim, kanker ovarium, sekalipun jumlah studi ini masih terlalu minim.”kata Profesor Asman (Ketua Akademi Studi Arteriosclerosis di Universitas Monstar, Jerman)

3.  Berkhasiat Layaknya ASI

Hasil riset di Universitas Barcelona, Spanyol pada bulan Februari 1996, menyimpulkan bahwa kebanyakan lemak yang terkandung di dalam ASI termasuk jenis lemak yang berantai tunggal. Dan kabar baiknya adalah itu sama seperti jenis lemak yang terkenal terdapat dalam minyak zaitun. Itulah kenapa manfaat minyak zaitun sangat baik terutama saaat digunkan, karena menyerupai lemak dalam ASI

4.  Membunuh/Mengusir Kutu Kepala

Penggunaan minyak zaitun, sangat ampuh untuk membunuh kutu kepala. Sebagai gambaran dalam beberapa jam saja bisa membunuh kutu yang ada di kepala 276. Inilah kenapa bisa dikatakan manfat minyak zaitun untuk membunuh kutu kepala sangat ampuh. Dan hal ini berdasarkan beberapa studi yang dilakukan di beberapa Universitas dan Akademi di Amerika, tentang kutu kepala.

5 . Menekan Radang Sendi

Hasil riset terhadap 145 orang pengidap radang sendi di Yunani, menunjukan minyak zaitun sangat baik melindungi tubuh dari terjadinya penyakit radang sendi. Hal ini di publikasikan oleh Majalah AMJ CLIN NUTR edisi November 1999.

6.  Mengurangi Potensi Munculnya Tukak Lambung

“Gizi yang terkandung dalam minyak zaitun bisa memiliki pengaruh positif dalam melindungi tubuh dari kanker lambung dan mengurangi timbulnya penyakit tukak lambung” kata Dr. Samût, dari Universitas Harvard Amerika.

7. Merawat kesehatan kulit dan kecantikan

Dalam bidang kecantikan dan perawatan kulit, manfaat minyak zaitun untuk wajah juga sangat baik. Kebanyakan manfaat minyak zaitun digunakan dalam bentuk cream dan body lotion. Untuk wajah, minyak zaitun dapat dicampur dengan masker atau diulaskan langsung pada kulit wajah.. Khusus untuk perawatan wajah, produk kecantikan yang mengandung minyak zaitun dipercaya dapat membantu mempertahankan kelembaban dan elastisitas kulit sekaligus memperlancar proses regenerasi kulit, sehingga kulit tidak mudah kering dan berkerut.

8. Khasiat minyak zaitun salah satunya lagi adalah  mempertahankan bentuk serta kekencangan payudara.  Sedangkan untuk tangan dan kaki, manfaat minyak zaitun juga sangat besar dalam hal mengurangi kulit yang menebal pada telapak kaki, mempertahankan kehalusan kulit, serta menguatkan kuku. Untuk merawat kesehatan kulit di tubuh secara keseluruhan bisa dioleskan ketika mandi. Kulit tubuh pun akan terjaga kelembabannya dan terlihat lebih bercahaya

Dari uraian artikel herbal tentang manfaat minyak zaitun ini, memang benar bahwa  zaitun memang tanaman yang sungguh sungguh di berkahi Allah.Bilamana Bapak/Ibu Berkenan dengan Produk Minyak Zaitun yang telah dikemas dalam bentuk Kapsul, Berikut Produknya, Minyak Zaitun extra virgin eks Mabruuk dengan  Harga P. Jawa 35.000,-  dan Luar Jawa 40.000,-

Cara Pesan :

SMS Ke : 085  712  295  169

Isi : Nama# Alamat # Pesan Minyak Zaitun Eks Mabruuk #  Jumlah,

Berikut 8 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Kita is a post from: Khasanah Herbal indonesia

1. Luangkan waktu beberapa menit untuk mengenali kebiasaan yang ingin Anda ubah.

Apakah Anda pak makan siang sehat, hanya untuk mengalihkan perhatian pada makanan cepat saji atau tempat sampah makanan di sekitar pekerjaan Anda? Apakah Anda menyediakan makan siang yang sehat bagi anak-anak Anda, tetapi pada akhir hari menemukan mereka hancur di dasar tas ransel mereka? Sangat penting untuk bersikap realistis tentang diri Anda dan orang-orang seperti keluarga Anda dan tidak suka. Hal ini tidak mungkin bahwa siapa pun dapat beralih dari hamburger dan kentang goreng untuk tahu dan biji-bijian dalam satu hari. Siapkan makanan yang mendukung kesehatan, vitalitas, dan berat badan optimal. Bagaimana segar adalah pilihan Anda? Apakah makanan yang baik sesuai dengan anggaran Anda? Apakah Anda memiliki frig di tempat kerja jika Anda membutuhkannya untuk menjaga makanan segar?

2. Coba salah satu buah atau sayuran baru seminggu.

Tambahkan sesuatu yang baru untuk salad. Mencoba hal-hal baru akan membuat Anda tertarik, dan meskipun Anda mungkin tidak akan seperti segala sesuatu yang Anda rasa, Anda mungkin menemukan beberapa favorit baru. Pertimbangkan alternatif organik bila memungkinkan. Rasa segar buah-buahan organik dan sayuran akan membuat lebih mudah untuk makan lebih banyak. Jika Anda makan produk kedelai atau jagung, pastikan mereka adalah organik, karena kedelai dan jagung sering diubah secara genetik (GMO). Atau bagaimana beberapa bahan tumbuh segar dan vital di kebun Anda, atau membelinya di pasar petani setempat ?

3. Siapkan daftar belanja standar dengan hal yang Anda gunakan secara teratur.

Jika Anda memiliki gagasan yang kuat tentang apa yang Anda inginkan sebelum Anda sampai ke toko, Anda cenderung untuk membeli barang pada impuls. Membawa anak Anda (atau pasangan Anda atau teman serumah) belanja dan memilih makanan yang tepat untuk Anda dan mereka. Secara berkala, buat catatan mengenai pilihan mereka sehingga Anda dapat mengingat makanan sehat yang mereka sukai. Mengetahui perbedaan antara nyata dan memperlakukan makanan (keripik, kue, soda, dll). Membuat diet Anda persentase yang tinggi dari makanan sehat seperti yang tercantum dalam tips mendatang. Untuk memperjelas lagi, membuat daftar dua puluh utama Anda, pergi belanja untuk mereka, dan mereka tersedia untuk mempersiapkan sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Membawa mereka dengan Anda untuk bekerja atau ke sekolah. Cobalah beberapa batang wortel atau seledri, apel, dan kacang-kacangan atau biji berbagai. Setiap dips atau saus harus dikemas secara terpisah untuk menjaga makanan Anda dari layu.

4. Pilih versi sehat dari makanan ringan jika Anda mengkonsumsinya, seperti kue, keripik, atau popcorn.

Sebagai contoh, Anda dapat menemukan gandum, jus buah manis kue, keripik organik dengan beberapa minyak sehat dan tanpa minyak terhidrogenasi, dan udara-popcorn organik dengan garam laut cahaya. Toko grosir dan semua toko makanan alami memiliki produk ini sehat dengan gula kurang, bahan kimia tambahan, dan lemak bermutu rendah. Namun, makanan ini memperlakukan seharusnya hanya sebagian kecil dari pola makan total Anda. Dalam Bab 5 dan 6 dari Pedoman ini Shopper Sehat Tetap ini Anda dapat menemukan tips lebih lanjut tentang “Membaca Label Makanan” dan “Walking the gang” dari toko kelontong modern.
Healthy Tips 10 Tips Makan Sehat di Tempat Kerja & Sekolah

5. Diskusikan perubahan pola makan dengan keluarga Anda.

Anak-anak menghadapi tekanan teman sebaya di sekolah yang sangat besar untuk menyesuaikan diri, serta pesan yang bertentangan atau membingungkan tentang kesehatan dan apa yang baik bagi mereka, apalagi semua keren, iklan berwarna-warni. Biarkan mereka tahu bahwa Anda akan mendengarkan pemikiran mereka, tetapi Anda akhirnya akan membuat keputusan. Jangan memberi hadiah anak-anak Anda (atau diri) dengan makanan, terutama permen. Cobalah merencanakan waktu khusus untuk menghabiskan kegiatan sebagai gantinya.

6. Ketika Anda mempersiapkan makanan sehat di rumah untuk Anda dan keluarga Anda, membuat ekstra sehingga Anda makan siang besok atau beberapa hari dari makanan yang terdiri dari makanan yang baik Anda.

Membawa mereka ke sekolah atau bekerja. Gunakan terutama keseluruhan (sehat) makanan – buah-buahan segar, batang sayuran, dips bergizi, dan kacang, kerupuk sehat, salad, sandwich, kecambah dari segala jenis, dan banyak lagi. Lihat beberapa contoh pilihan yang baik di Makan, artikel Sehat di Sekolah dan Kerja. Mulailah dengan mengganti bahan yang lebih sehat dalam makanan Anda sudah mempersiapkan. Vegan menyebar seperti mentega almond, alpukat, atau humus dapat digunakan sebagai pengganti mayones, misalnya, atau pada roti, biskuit atau kue beras. Cobalah untuk menghindari keju menggantikan daging. Meskipun keju memiliki protein, sangat tinggi lemak jenuh, dan mungkin sulit dicerna bagi banyak orang.

7. Berbelanja di beberapa toko makanan alami, jika tersedia untuk Anda, untuk makanan buatan segar.

Banyak toko-toko makanan utama alami seperti Whole Foods, Wild Oats, dan Fresh Fields memiliki komponen yang bagus untuk diet sehat Anda – jus segar, sandwich sehat, salad, protein panggang, masakan tahu, sayuran panggang baik, dan biji-bijian eksotis (quinoa , couscous, dan soba). Ini adalah pilihan kedua yang baik jika Anda tidak dapat membuat waktu untuk memasak sendiri. Namun, jika Anda bisa, kemudian menyiapkan satu mangkuk segar sayuran atau salad, memeras beberapa lemon di atasnya, dan tempat di kulkas. Aduk beberapa sayuran dengan nasi atau tahu dan Anda ditetapkan. Coba cookie bebas gandum atau rendah lemak chip organik, tidak dibuat dengan jagung terminator. Juga, cobalah susu beras, susu kedelai, atau susu almond – semua sekarang tersedia di toko. Atau Anda dapat membuat limun Anda sendiri untuk mengambil dengan Anda. Juga, memiliki beberapa trail mix tanpa pemanis untuk makanan ringan, atau protein bar berkualitas.

8. Untuk variasi untuk membantu memutar diet dan meminimalkan reaksi makanan – menemukan makanan yang bebas dari gandum, ragi, susu, dan gula (tetapi tidak ‘diet’ makanan dengan pemanis buatan kontroversial, aspartam) di toko lokal Anda atau membuat sendiri .

9. Ingat ukuran porsi.

Periksa ukuran porsi yang dianjurkan untuk apa pun yang sedang Anda pertimbangkan di toko. Banyak makanan, terutama makanan ringan, tampak tidak berbahaya ketika Anda memeriksa label, tetapi Anda mungkin akan makan dua atau tiga kali jumlah yang direkomendasikan. Hal ini juga berlaku untuk take-out. Pertimbangkan membeli setengah roti (pilihan di deli paling) atau pemisahan dengan teman. Dan ingat Indeks Glikemik dan tentang makan makanan utuh lebih rendah pada indeks (penyerapan gula lebih lambat). Juga, makan perlahan dan mengunyah dengan baik, dan menonton makanan Anda menggabungkan untuk memastikan pencernaan terbaik. Pastikan untuk menyertakan beberapa lemak sehat dan gandum utuh, karena ini makanan mengisi Anda dan memuaskan rasa lapar Anda tanpa meletakkan pada berat badan.

10. Jangan lupa air.

Setelah air tersedia setiap saat (di tempat kerja, sekolah, di mobil, di mana pun) membantu setiap orang tetap sehat. Mulai mengganti air untuk jus, soda, kopi, atau apa pun yang biasanya Anda minum. Menyimpan beberapa makanan ringan sehat dan protein bar di tempat kerja, atau membawa mereka dengan Anda. Ini dapat menyelamatkan Anda dari pesta ketika energi rendah. Mereka juga membantu Anda menghindari godaan untuk pergi keluar untuk sesuatu yang kecil.

Berikut 10 Tips Makan Sehat di Tempat Kerja & Sekolah is a post from: Khasanah Herbal indonesia

Pernahkah anda memperhatikan kawan-kawan Anda yang kebetulan bertubuh gemuk ketika mereka makan?  Kawan-kawan saya yang gemuk memiliki ciri khas dalam makannya : mereka makan dalam jumlah banyak sekaligus! Sudah begitu, mereka makan berkali-kali dan semuanya dalam porsi yang banyak. Kalau saja mereka dapat melihat bagaimana sistem tubuhnya dalam mencerna seluruh makanan yang mereka masukkan kedalam tubuhnya itu, saya yakin mereka akan menangisinya. Kasihan sekali sistem pencernaann kita yang dipaksa untuk mencerna begitu lebih banyak makan yang dimaksud sekaligus-berkali-kali lagi. Karenanya tidak heran kalau orang yang gemuk lebih sering terkena penyakit yang macam-macam.

Inilah mengapa, Rasullah SAW mengajarkan kita, ” Makanlah disaat kau lapar, dan berhentilah sebelum kau kenyang.”

Lebih dari seribu dua ratus tahun kemudian setelah manusia agung ini mengatakan kebijaksanaan itu, dunia kedokteran baru menemukan maknanya. Penelitian yang intensif menyangkut pola makan di berbagai belahan dunia menunjukan satu hal yang sama ; bahwa dengan hanya mengurangi jumlah makanan yang mampu menunjang kesehatan tubuh yang lebih baik, menbuat awet muda.

Jadi, apakah yang Anda inginkan selalu sehat, nampak awet muda sekaligus panjang umur? Makanlah sedikit!

Sumber : Buku Sehat Alami

RAHASIA RAMUAN AWET MUDA is a post from: Khasanah Herbal indonesia

Sebagaimana yang telah disinggung diatas, penggunaan madu untuk keperluan kesehatan ataupun kecantikan dapat digunakan dicampur dengan beberapa bahan lain, namun ada kalanya hanya menggunakan madu saja ( tanpa campuran bahan lain ). Karenanya, usahakan untuk selalu menyediakan madu dirumah anda sebagai salah satu bahan keperluan pengobatan jika sewaktu-waktu dibutuhkan.

Berikut adalah manfaat madu sebagai pengobatan :

1. Obat luka dan borok.

Madu selama berabad-abad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok. Madu berisi glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida.

2. Merangsang pertumbuhan jaringan

Propolis, enzim, dan serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.

3. Menghaluskan kulit

Asam glukonat dan asam organik ringan lainnya yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput dan garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit.

5. Antioksidan kuat

Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.

6. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah

Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah.

Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula atau gula sintetis. Beberapa penelitian bahkan menduga madu dapat menurunkan glukosa darah. Mineral dan vitamin alami dalam madu juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.

7. Meringankan penyakit pernafasan

Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.

Selain ketujuh manfaat di atas, madu secara keseluruhan sangat baik untuk Anda karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral (lihat tabel). Madu berwarna gelap mengandung jumlah nutrisi yang lebih tinggi daripada yang berwarna lebih terang. Sebaliknya, gula pasir tidak memiliki nutrisi atau antioksidan sama sekali. Jadi, mengganti gula dengan madu sebagai pemanis memiliki banyak keuntungan.

Dikutip dari berbagai sumber

MADU DAN MANFAATNYA UNTUK PENGOBATAN is a post from: Khasanah Herbal indonesia

Bagaimana dengan perawatan kecantikan yang juga dipercaya dengan menggunakan madu sebagai sarananya? Para wanita bangsawan dimasa lalu banyak yang menggunakan madu sebagai zat untuk menjaga keindahan kulit dan menghaluskan kulit, memperindah dan mempercerah wajah, juga menghilangkan noda-noda pada bagian tertentu.

Pada jaman sekarang yang modern pun, mulai banyak perawatan salon dan spa yang juga menggunakan madu untuk tujuan serupa. Ilmu kedokteran modern pun terus-menerus menghasilakan penelitianj yang menyebutkan bahwa madu memang bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun juga berkhasiat untuk tujuan kecantikan, atau perawatan kecantikan.  Jika Anda menginginkan kecantikan yang alami, gunakan madu sebagai salah satu penunjangnya. Dalam hal ini, pemakaian yang utama adalah untuk keperluan wajah. Telah cukup banyak penelitian yang menyatakan bahwa masker madu dapat membuat kulit wajah menjadi kencang, sekaligus juga menghaluskannya. Selain itu, masker madu juga dapat menghilangkan noda-noda tertentu pada wajah, sekaligus melenyapkan bekas-bekas luka atau jerawat.

Untuk perawatan tubuh, madu juga dipercaya dapat membangkitkan keharuman alami tubuh, sehingga sangat bermanfaat bagi 0rang-orang yang kebetulan mengalami gangguan atau keluhan bau badan yang tak sedap.

Selain itu, jika digunakan untuk perawatan rambut menjadi semakin lembut dan tak mudah kusut, sekaligus jugamengatasi dan mencegah kemungkinan kebotakan pada rambut.

Sumber : Buku Sehat Alami

RAHASIA CANTIK ALAMI DENGAN MADU is a post from: Khasanah Herbal indonesia

Tidak sebatas hanya untuk tujuan dan keperluan kesehatan, madu juga memiliki kegunaan dalam hal pengolahan makanan, dengan tujuan untuk semakin melezatkan masakan atau memberikan rasa yang khas atau lebih sedap bagi suatu makanan. Dengan adanya rasa madu yang kini telah beraneka macam dan memiliki rasa khas yang berbeda, para juru masak atau ahli tata boga mulai menyadari bahwa madu dapat digunakan sebagai salah satu resep makanan atau pelezat masakan  yang dapat memberikan rasa khas yang semakin menyedapkan atau semakin melezatkan.

Jika digunakan atau dicampurkan untuk masak daging menjadikan empuk. Sedangkan jika dioleskan pada masakan panggang, madu dapat menjadikan masakan menjadi nampak lebih kekuningan sehingga menggugah selera. Sementaraitu, para pakar tata boga telah menemukan bahwa madu juga dapat dijadikan sebagai campuran yoghurt atau susu asam, dan makanan yang dihasilkan dari hasil pencampuran ini pun kini telah menjadi salah satu favorit diberbagai negara.

Sebagai minuman atau makanan-Jika madu dikonsumsi tanpa dibuat menjadi apapun-Madu merupakan zat makanan yang kaya akan gizi. 1 kg madu adalah setara dengan 50 gr butir telur, atau setara dengan 5,6 liter susu, atau juga setara dengan 1,7 kg daging kambing. Jika melihat perbandingan tersebut, maka kita pun dapat meyakini bahwa hampir mustahil menemukan zat makanan lain yang memliki kandungan sebesar itu selain madu.

Selain itu, madu juga merupakan bahan pagan yang sangat bermafaat bagi metabolisme tubuh. Setelah masuk dalam sistem pencernaan tubuh, maka enzim katalase yang terdapat didalam madu akan bekerja melenyapkan zat buangan yang dihasilkan oleh metabolisme tubuh. Manfaatnya apabila limbah tubuh ini berkurang, maka proses penuaan pada tubuh pun dapat diperlambat atau dalam kata lain menjadikan orang awet muda. Terakhir, Madu juga memiliki khasiat untuk menjaga kebugaran tubuh. Karenanya, orang-orang yang sering menderita, lesu atau lemah dan letih sangat dianjurkan untuk sering-sering mengonsumsi madu dalam kehidupan sehari-harinya untuk tetap menjaga vitalitas dalam keadaan bagus.

Sumber : Buku Sehat Alami

MANFAAT MADU SEBAGAI MAKANAN is a post from: Khasanah Herbal indonesia

Untuk bayi usia bayi kurang dari 6 bulan, DHA, EPA dan AA bisa diperoleh dari ASI. Atau jika sangat terpaksa, misalnya ibu menderita sakit yang mengharuskannya mengonsumsi obat-obatan, bisa dipilih susu formula yang kompenennya mendekati ASI.

Lewat dari usia 6 bulan, selain ASI, bayi bisa mendapatkannya dari berbagai jenis ikan ( Antara lain salmon, tuna, makarel, sarden dan herring ) dan minyak biji-bijian ( seperti minyak jagung dan kedelai ) yang ditambahkan kedalam makanan pendaping ASi.

Sumber : Majalah Ayah Bunda

IKAN DAN TUMBUH KEMBANG OTAK is a post from: Khasanah Herbal indonesia